Mercredi :  Aïkido 

- 11 septembre 2019:

• Mise en route cool
• L’étiquette dans le dojo
• Katate Dori

- 18 septembre 2019

• Ryote dori
• Randori d’esquive

- 25 septembre :

• Shomen esquive interne

- 2 octobre:

• Yokomen

- 9 octobre:

• Tsuki

- 16 octobre:

• Ushiro Ryote dori

- 23 octobre: 

• Ushiro Ryo Kubi shime

- 30 octobre: vacances

- 6 novembre:

• Ikkyo positif

- 13 novembre:

• Ikkyo négatif

- 20 novembre:

• Nikyo positif

- 27 novembre:

• Nikyo négatif 
• Ryote dori

- 4 décembre :

• San Kyo positif
• Katate Ryote dori

- 11 décembre: 

• San Kyo négatif
• Esquives et techniques sur shomen

- 18 décembre:

Vendredi :  Aïkido + armes

Jo, Boken,Tanto, Katana

- 13 septembre 2019: 

• présentation des différentes armes
• le salut avec arme, règles de sécurité
• Jo ; Katana; 

- 20 septembre 2019:

• Echauffement avec Jo
• Jo Dori

- 27 septembre :