Lundi:

Mercredi :  Aïkido 



- 5 septembre 2018:

  • Mise en route cool
  • L’étiquette dans le dojo



-12 septembre : 

  • introduction aux chutes 
  • attaques par saisie ( Gyaku Katate Dori )
  • Kokyu Ho


- 19 septembre :

  • Variations sur Aï Hanmi Katate Dori
  • Ikkyo, Shio nage, Kote G, Aïki Nage
  • randori d’esquive sur yokomen


- 26 septembre :

  • Attaque shomen
  • esquive et techniques


- 3 octobre :

  • Attaque yokomen
  • Entrée omote => Ikkyo, Nikyo, SanKyo
  • Entrée ura => techniques 


- 10 octobre :

  • Attaque chudan tsuki
  • Entrée extérieure => Ikkyo bras opposé
  • Patte de chat => Kote Gaeshi, Kokyu


- 17 octobre :

  • Attaque ryote dori


- 24 octobre :

  • Ushiro Ryote Dori


- 31 octobre :

  • Halloween


- 7 novembre :

  • Attaque shomen + entrée sous le coude
  • Uranage, Kote, Shionage, Kiri


- 14 novembre :

  • Attaque shomen + tsuki
  • Ude Kime, Juji garami, Kokyu


- 21 novembre :

  • Kata Dori


- 28 novembre 

  • Kata Dori Men Uchi
  • Kokyu, Kote Gaeshi, Shionage
  • opportunités


- 5 décembre :

  • Yokomen
  • Techniques
  • Randori contre deux


- 12 décembre :

  • Kokyu nage
  • sur saisies


- 19 décembre: 

  • Tanto



Bonne Année Sportive 2019 à tous !


- 9 janvier 2019

  • révision ceinture jaune (1)


- 16 janvier 2019

  • révision ceinture jaune (2)
  • rendors sur saisies


- 23 janvier 2019

  • révision ceinture orange
  • randori sur attaque


- 30 janvier 2019

  • Révision Kata
  • Ryo kata dori


- 6 février :

  • Passage de grade (kyu)
  • (Alban et Simon)
  • Oyo henka sur Yokomen


- 13 février :

  • Passage de grade 
  • (Andrew, Nathan, Nathalie)
  • Oyo hanka sur Tsuki


 - Vacances


- 6 mars :

  • Aïki nage
  • Ai Hamni, Katate, Ushiro, Shomen, Yoko


- 13 mars :

  • Kokyu nage
  • Shomen, Yokomen, Ryote dori, Ushiro
  • Randori


- 27 mars :

  • Passage de grade 1er Kyu Stéphane
  • Travail sur Tenchi Nage



- 15 mai :

  • Kokyu sur Hammi Handachi waza
  • Kote Gaeshi vs deux Uke (chudan tsuki)
  • Irimi nage vs deux Uke (chudan tsuki)
  • Kokyu nage vs deux Uke (chudan tsuki)


- 22 mai :

  • Soto Kaïten sur Hammi Handachi waza

Vendredi :  Aïkido avec armes

Jo, Boken,Tanto, Katana


- 7 septembre 2018: 

  • présentation des différentes armes
  • le salut avec arme,règles de sécurité
  • Jo Dori


- 14 septembre :

  • Jo: tentative saisie arrière
  • Boken: idem
  • application sur randori


- 21 septembre:

  • Kata boken à trois
  • Katana


- 28 septembre :

  • Jo
  • Jo vs boken
  • Boken vs boken (kata)
  • Katana


- 5 octobre

  • Katana
  • Jo vs Boken
  • Kumijo


- 12 octobre :

  • idem



- 19 octobre : (Eric)

  • imposés Katana 1,2 et 3


- 26 octobre :

 vacances





- 9 novembre: (Bruno)




- 16 novembre (Eric)

  • Saya no uchi
  • Boken et Jo


- 22 novembre (Bruno)

  • Kata Boken et Katana
  • Jo nage


- 30 novembre (Bruno)

  • Tachi dori + randori
  • Jo Dori + randori
  • Katana


- 7 décembre (Bruno )

  • imposé boken Valérie
  • Tachi dori + randori
  • Katana


-14 décembre




- 21 décembre:

  • Vacances de Noël





- 11 janvier 2019 (Bruno)

  • révision ceinture jaune + Katana


- 18 janvier 2019

  • Jo + randori
  • Ken taï Jo


- 25 janvier 2019

 (tout le monde a la grippe ! )


- 1er février : 

  • Jo vs Jo
  • Ken taï Jo
  • Katana


- 8 février :

  • Kumijo
  • Ken taï Jo
  • Randori Saya no uchi


- 15 février:

  • Jo dori
  • Tachi dori
  • Randori alternatif


- 8 mars:

  • Attaque Shomen puis Yokomen
  • Variations sur Jo vs Jo
  • Variations sur Boken vs boken
  • Variations avec Katana


- 15 mars :

  • deux attaques Jo vs Jo
  • deux attaques Boken vs Boken
  • Randori


 - 29 mars :





- dimanche 19 mai: Stage départemental animé par Valérie Clarac

  • Aïkido: variations sur Katate dori
  • Jo: variations sur tentative de saisie