Lundi:

Mercredi :  Aïkido 

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- 5 septembre 2018:

  • Mise en route cool
  • L’étiquette dans le dojo

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-12 septembre : 

  • introduction aux chutes 
  • attaques par saisie ( Gyaku Katate Dori )
  • Kokyu Ho

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- 19 septembre :

  • Variations sur Aï Hanmi Katate Dori
  • Ikkyo, Shio nage, Kote G, Aïki Nage
  • randori d’esquive sur yokomen

Vendredi :  Aïkido avec armes

Jo, Boken,Tanto, Katana

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- 7 septembre 2018: 

  • présentation des différentes armes
  • le salut avec arme,règles de sécurité
  • Jo Dori

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- 14 septembre :

  • Jo: tentative saisie arrière
  • Boken: idem
  • application sur randori
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