Lundi:

Mercredi :  Aïkido 

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- 5 septembre 2018:

  • Mise en route cool
  • L’étiquette dans le dojo

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-12 septembre : 

  • introduction aux chutes 
  • attaques par saisie ( Gyaku Katate Dori )
  • Kokyu Ho

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- 19 septembre :

  • Variations sur Aï Hanmi Katate Dori
  • Ikkyo, Shio nage, Kote G, Aïki Nage
  • randori d’esquive sur yokomen

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- 26 septembre :

  • Attaque shomen
  • esquive et techniques

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- 3 octobre :

  • Attaque yokomen
  • Entrée omote => Ikkyo, Nikyo, SanKyo
  • Entrée ura => techniques 

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- 10 octobre :

  • Attaque chudan tsuki
  • Entrée extérieure => Ikkyo bras opposé
  • Patte de chat => Kote Gaeshi, Kokyu

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- 17 octobre :

  • Attaque ryote dori

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- 24 octobre :

  • Ushiro Ryote Dori

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- 31 octobre :

  • Halloween

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- 7 novembre :

  • Attaque shomen + entrée sous le coude
  • Uranage, Kote, Shionage, Kiri

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- 14 novembre :

  • Attaque shomen + tsuki
  • Ude Kime, Juji garami, Kokyu

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- 21 novembre :

  • Kata Dori

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- 28 novembre 

  • Kata Dori Men Uchi
  • Kokyu, Kote Gaeshi, Shionage
  • opportunités

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- 5 décembre :

  • Yokomen
  • Techniques
  • Randori contre deux

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- 12 décembre :

  • Kokyu nage
  • sur saisies

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- 19 décembre: 

  • Tanto

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Bonne Année Sportive 2019 à tous !

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- 9 janvier 2019

  • révision ceinture jaune (1)

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- 16 janvier 2019

  • révision ceinture jaune (2)
  • rendors sur saisies

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- 23 janvier 2019

  • révision ceinture orange
  • randori sur attaque

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- 30 janvier 2019

  • Révision Kata
  • Ryo kata dori

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- 6 février :

  • Passage de grade (kyu)
  • (Alban et Simon)
  • Oyo henka sur Yokomen

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- 13 février :

  • Passage de grade 
  • (Andrew, Nathan, Nathalie)
  • Oyo hanka sur Tsuki

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 - Vacances

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- 6 mars :

  • Aïki nage
  • Ai Hamni, Katate, Ushiro, Shomen, Yoko

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- 13 mars :

  • Kokyu nage
  • Shomen, Yokomen, Ryote dori, Ushiro
  • Randori

Vendredi :  Aïkido avec armes

Jo, Boken,Tanto, Katana

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- 7 septembre 2018: 

  • présentation des différentes armes
  • le salut avec arme,règles de sécurité
  • Jo Dori

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- 14 septembre :

  • Jo: tentative saisie arrière
  • Boken: idem
  • application sur randori

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- 21 septembre:

  • Kata boken à trois
  • Katana

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- 28 septembre :

  • Jo
  • Jo vs boken
  • Boken vs boken (kata)
  • Katana

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- 5 octobre

  • Katana
  • Jo vs Boken
  • Kumijo

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- 12 octobre :

  • idem

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- 19 octobre : (Eric)

  • imposés Katana 1,2 et 3

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- 26 octobre :

 vacances

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- 9 novembre: (Bruno)

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- 16 novembre (Eric)

  • Saya no uchi
  • Boken et Jo

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- 22 novembre (Bruno)

  • Kata Boken et Katana
  • Jo nage

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- 30 novembre (Bruno)

  • Tachi dori + randori
  • Jo Dori + randori
  • Katana

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- 7 décembre (Bruno )

  • imposé boken Valérie
  • Tachi dori + randori
  • Katana

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-14 décembre

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- 21 décembre:

  • Vacances de Noël

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- 11 janvier 2019 (Bruno)

  • révision ceinture jaune + Katana

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- 18 janvier 2019

  • Jo + randori
  • Ken taï Jo

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- 25 janvier 2019

 (tout le monde a la grippe ! )

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- 1er février : 

  • Jo vs Jo
  • Ken taï Jo
  • Katana

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- 8 février :

  • Kumijo
  • Ken taï Jo
  • Randori Saya no uchi

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- 15 février:

  • Jo dori
  • Tachi dori
  • Randori alternatif

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- 8 mars:

  • Attaque Shomen puis Yokomen
  • Variations sur Jo vs Jo
  • Variations sur Boken vs boken
  • Variations avec Katana

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- 15 mars :

  • deux attaques Jo vs Jo
  • deux attaques Boken vs Boken
  • Randori
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